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El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda fortaleciendo la misma, mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia; activar el sistema sanguíneo, fortalecer las piernas, levantar y moldear glúteos, generar mayor capacidad respiratoria y liberar tensiones de cuello y hombros.

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Soy instructora de yoga certificada por la yoga alliance en india (200h ryt); terapeuta de masaje tailandes, certificada por la thai healing alliance international en chiang mai, tailandia; y profesora de pilates certificada por feda (federación española de actividades dirigidas y fitness. ofrezco clases a domicilio, y en sala polivalent d arts, ubicada en la calle monlau 17, de la sagrera. y en salas de barcelona y badalona. tengo más de 3 años de experiencia enseñando, para más referencia puedes chequear este link: https://www.facebook.com/annie.sanchez.yoga/ o en instagram @annie_yoga

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