Tai chi aprende tai chi –flexibilidad, relajación, equilibrio, concentración–

Publicado 18/11/2017

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clases de tai chi en grupos reducidos en sala acondicionada.zona metro lucero l6. Bus 138- en la puerta. Calle sepulveda 126. adquiere una buena forma física aprendiendo esta técnica. la práctica de esta disciplina comienza con la corrección postural. La columna vertebral es nuestro eje principal, es importante conseguir una correcta alineación de esta a partir del ajuste pelviano, relajando la cintura la que va a gobernar nuestra movilidad con una buena estabilidad. Con una columna recta y relajada se acrecienta la confianza, el optimismo y el bienestar. el tai chi aumentan la eficiencia de los pulmones, ejercita y fortalece los músculos que provocan contracción y dilatación de este y de otros órganos. La psiquis humana se vigoriza provocando una mejora en la coordinación y en la flexibilidad. La respiración se convierte en una poderosa herramienta que, utilizada correctamente y guiada por la intención y la atención, nos sirve para relajar el cuerpo, aquietar la mente, y aumentar las reservas y el flujo de energía. aprender tai chi es recomendable a cualquier edad, el trabajo se adapta a todo tipo de persona.



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