Pilates

Publicado 08/10/2019 en el Tablón de Anuncios de Madrid

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El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda fortaleciendo la misma, mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia; activar el sistema sanguíneo, fortalecer las piernas, levantar y moldear glúteos, generar mayor capacidad respiratoria y liberar tensiones de cuello y hombros.

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