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El yoga somático es una práctica suave y consciente que se centra en restaurar la conexión entre cuerpo y mente. Es especialmente beneficioso para personas con dolor crónico, ya que busca liberar patrones de tensión muscular y promover una autorregulación del sistema nervioso.
Aquí tienes un resumen de sus principales beneficios
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Beneficios del yoga somático para personas con dolor crónico
1. Alivio del dolor muscular y articular
El movimiento lento y consciente ayuda a liberar tensiones crónicas en músculos y fascias, reduciendo el dolor sin forzar el cuerpo.
2. Mayor conciencia corporal
Favorece la propriocepción (.
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