Otros deportes: Clases cuyos objetivos principales son la fortaleza del cuerpo, el rejuvenecimiento, la re-definición y la tonicidad muscular, la mejora digestiva, cardíaca y respiratoria y la relajación profunda (Yoga Nidra), combatiendo eficazmente el estrés y la ansiedad.
A lo largo del aprendizaje de la técnica, se parte, en las primeras clases, de posturas en las que el cuerpo está en contacto con el suelo, y solo una parte en ingravidez. Se logra drenar el cuerpo, se nutren las articulaciones y se obtiene una relajación profunda.
El control de la respiración es un elemento primordial en la práctica del aeroyoga para generar concentración y nutrir.